Grrr !!! Comment surmonter ta colère

Grrr !!! Comment surmonter ta colère

La Ruche • Boutique

$20.63 

Tu es souvent « fru » ? Tes parents et tes amis te tombent sur les nerfs? Pas de panique : c’est normal d’éprouver de la colère. Par contre, ce qui est anormal, s’est de laisser TOUTE la place à ta colère. Alors, si tu as des problèmes avec ta colère, si tu as très souvent de mauvaise humeur, si tu t’emportes contre les autres à la vitesse de l’éclair, si tu casses tout dès que tu es fâché…
Il faut apprendre à maîtriser ta colère pour ne pas qu’elle gâche ta vie ou celle des autres. Parce que vois-tu, avoir un tempérament colérique, ce n’est vraiment pas cool ! Mais ne t’inquiète pas : tu es capable de dominer ta colère. Ce petit guide pratique te propose justement des moyens efficaces pour y parvenir. Tu découvriras :
• cinq étapes pour modérer ta mauvaise humeur ;
• six étapes pour résoudre les problèmes de colère ;
• des indices pour connaître tes « boutons de colère » et les « signes d’avertissement » physiques de ta colère ;
• des façons de décompresser et de te calmer ;
• le mode d’emploi de ton « radar de la colère » ;
• ce que tu peux faire quand des adultes se mettent en colère ;
• et bien d’autres stratégies utiles !